na mase

[...] (100 g świeżych pomidorów dostarcza jedynie 15 kcal). Ad3.Odzywke mozesz zwiekszyc smiało do 50 g. Ad4.Mozesz dodac do tego mleko (wez 0,5 %) Ad5. Jesli budujesz mase to jak najbardziej. Polecam nie stosowac fazy nasycania. Przyjmowac kreatyne 2 razy dziennie tuz po wstaniu z łózka 3 g popic 20-30 g glukozy rozpuszczonej w wodzie. [...]

Komu przesłać , to moi idole ;)))))))) Tylko jak Amazone wycałuje na śmierć bo mi śle jakieś spamy i już od 20 minut mi się ok. 2mm na 15 cm odebrło Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Wypowiedz Rzeznika: Ehh byscie widzieli Moje 37 cm wyrzezbionego miesnia (dobrze widac zarysy rzezby) AHA zebyscie wiedzieli, ze Luke 2003 to ja, czyli Rzeznik (moj wyglad przeraza starsze panie i male dzieci, ostatnio nawet pudelek sasiadki sie mie przestraszyl jestem postrachem okolicy W MOMENCIE GDY KTOS MU SUGERUJE ZE MA TROCHE TLUSZCZU [...]

Loocek, Brutus teraz robi masę na nutelli i kurczaku ze skórą, tak wiec nie ma czasu na podryw Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Witam jestem troche niecierpliwy i dlatego juz sobie chcem ulozyc planik na rzezbe, a zaczne cwiczyc dopiero na czerwiec, narazie tworze nadal mase. Michail mi proponowal "GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" nie wiem czy sprostam temu zadaniu gdyz: PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch trening 3-barki i [...]

Na mwtanabol to Ty jesteś jeszcze za młody,ale zależy co chcesz osiągnąc.Na masie możesz być cały czas,większość robi mase po to żeby się puźniej ładnie wyrzeźbić.A co do ćw. to ćwicz bardziej intensywnie. A najlepiej to zaczekaj na wypowiedzi innych Troche metki dla sylwetki :D

Grasia flirci z Luckiem Kain szczesliwie powraca Tykoś raczy nas poezja Hrabiego Fredry i szuka optymalnego treningu na bic+tric Shelly ma mase roboty i nie moze podsypiac na kanapce szefa Kruszek odbiera Gulgula i Efke Ja sadze kwiatki i myje okna. Szefu ma sprawe karna.... Jak o kims zapomnialam to PRZEPRASZAM ------------------------------ [...]

Taak a na tamtą siłownię przyszło 2 gości - fryzurki na mokrych włochów, specjalne buty do ciężarów - ochraniacze na nadgarstki, łokcie, kolana, obaj obowiązkowo pasy, jakkieś wyrąbane w kosmos strojje treningowe, zrobili masę szumu (spektakularna rozgrzewka jakby co najmnie do 250 kg podchodzili i.... ten lepszy wycisnął 5 razy sztangę z [...]

[...] jadłem pizze.dużo ćwiczyłem i liczyłem na lepsze osiągi.powiedzcie mi jak długo po cyklu trzyma sie metka w organiżmie?faktem jest że przytyłem jakieś 5 kg ale w mase mięśniową poszło minimalnie.w łape mi poszło góra 1cm.czy w ostatnim tygodniu cyklu można coś jeszcze wskórać?czekam na wasze sugestie.Z góry dzięki "BIERZ [...]

Tak rzymski martwy ciag to ten na prostych nogach.... -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''

[...] takich przypadków jest pełno najgorsze jest to że dużo ludzi nie wie jak się odchudzać, nie znają podstawowych zasad bo skąd je brać? z czasopism w których większość to mase można by było robić a nie chudnąć. A to co się "sprawdza" niejedzenie, to już jest totalna ślepota, łatwiej nie jeść nic, niż wziąść się za siebie iść na rower [...]

[...] zwolniony z ustnej biologii Dzieki za trzymanie kciookoow Czuje że mi sie to przydało Ide na siłownie, bo sie zaniedbałem przez tą mature Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] brzuch zrobic, ale wyszlo na to ze moje ciało zrobiło sie niesamowicie ciężkie A teraz czuje sie jak skopany łąciaty.. wiec jest dobrze Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] tak jak są, wole rozgraniczyc 2 treningi na "górę" I faktycznie dodam cos na plecki..tylko jeszcze nie wiem co... jakies pomysly? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] dzien..rano godzinka na rowerku, po poludniu potrojej godziny na silowni, a na wieczór 3 godziny w tenisa Jestem totalnie wypompowany.. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] krytyków, ale co oni tam wiedzą... podobnie z "AI" Spielberga - gra glownego bohatera - po prostu genialna teraz ty podaj twoje typy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] to niesamowicie mi sie podoba muzyka Gershwina... "Błękitna rapsodia" i "Amerykanin.." lecą u mnie na okrągło... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

czesc shelly... tyka - jak przelacze na linuksa to ci wrzuce moje typy... btw jaki byl adres na ta stronke z opisem hiita? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] bierzesz małe dawki metanablu to wątroby ci nie zryje,a zresztą są na to odpowiednie osłonki, ale nie bierz mety,wg.mnie jest to jeden z najgorszych sterydó. jasne ze daje mase ale daje i skutki uboczmne. a co do spadków to trzeba brać kreatynke po cyklu i spadki bedea małe, ale po np 2 latach masa nie spadnie, chyba że przestaniesz cwiczyć to [...]

[...] sie ulozy... i bedziesz najszczesliwszym grasikiem na swiecie.. a wtedy ja bede najszczesliwszym dezirkiem na swiecie i wszyscy beda happy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl